tema?a evresindeki (1-12 kamer) bir güne? yaln?zca ya?s?z protein kayna?? tüketebilirsiniz. devrisi zaman evet?s?z proteine ili?ik olarak ni?astas?z sebzeler (kabak, patl?ya?ama) ve her gün 2 a? ka???? yulaf tüketebilirsiniz. zorluklalendirme ve öbür evresinde ise protein a??rl?kl? beslenmeye devam ederek ilerleyen haftalarda sebzevat ve mey… Read More

mualla düzeyde konsantrasyon problemim olmas?na mukabil, Hocam?z?n dürüst?c? anlat?m? ve haz?rlam?? oldu?u yürekeriklerin ilgimi çekmesi sebebi ile, dikkatim da??lmadan keyifle kovu?turulma ettim dersleri. De?erlendirmeleriniz muhtevain te?ekkür ederiz. Lütfen devam edebilmek sinein ad?n?z? ve e-posta adresinizi giriniz ve ulamak istedi?ini… Read More